Mars Dance Studio 公式ブログ


 こんばんは
 
 ブログ移転でご迷惑をお掛け致します。これからも一層マースダンススタジオを知っていただける様にアップしていきますのでよろしくお願いします。
 
 本日、火曜日午後のレッスンの様子をご紹介いたします。

 ボディメイクコースと称しておりますがコース名の通り理想のボディに向けてのエクササイズを行っています。
ウォーキングからのウォームアップから始め、筋トレ、ピラティス、ストレッチ~クールダウンと身体をまんべんなく動かしていただいています。

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腹筋に!


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ヒップアップに!                                                  

黙々とお喋りなどせずに筋トレをしているかの様ですが・・
間には楽しい情報交換もあり笑いもあり。
汗と一緒に嫌な事も流し出し、ココロも軽くなってもらえるのが何よりです。



 本日の情報交換・・・このコースで行っているエクササイズが「ヴィクシーモデルが実践しているパーツ別エクササイズ」と題してマガジンに載っておりました。
 マガジンのモデルさんとはいかなくても(目指していたらゴメンなさい)メンバーさんは個々の目標をしっかり持っているのです。話題も豊富!

 さて後半はピラティスで内部を締め、身体のメンテナンスをいたします。

IMG_0035最後はストレッチ、セルフマッサージでクールダウンです。

 レッスンお疲れ様でした!

Mars Dance Studioホームページ管理者です。
利便性などの理由から、こちらのlivedoorブログに移転させていただきます。
よろしくお願いします。

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